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ウーマン

自律神経を回復させる方法

生薬

自律神経の不調による症状

50歳前後を迎えた女性の多くは何らかの体調不良に悩まされています。更年期になると女性ホルモンの分泌が急激に減少するため、自律神経が影響を受けてさまざまな症状が表れるのです。こうした更年期特有の症状を改善させるためには、漢方薬の効果が高いことが知られています。女神散や当帰芍薬散などが代表的な例ですが、女性の中には漢方薬に抵抗のある人も少なくありません。漢方薬はれっきとした医薬品ですから、体質によっては強い副作用が出る可能性もあります。医薬品ではなく栄養食品に分類される商品の中にも、漢方薬を作るのと同じ生薬の配合されたものが数多くあります。更年期障害に効果のある生薬としては、高麗人蔘や田七人参、大豆イソフラボンなどが知られています。それらの含まれる栄養食品を摂取するでことで、症状が改善する可能性があります。

薬が苦手でも効果の可能性

漢方薬は複数の生薬を調合して作られています。そのため更年期障害のさまざまな症状にもよく効きます。漢方系の栄養食品は医薬品ほど強い薬用効果があるわけではありませんが、副作用もそれだけ小さくなります。薬の苦手な人でも気軽に試してみることができるため、生薬成分の含まれた栄養食品が人気を集めているのです。数多くの種類がある栄養食品の中でも、近年特に注目されているのが冬虫夏草を含む商品です。冬虫夏草は古代中国から知られていたキノコの一種で、幼虫に寄生することからその名があります。かつては非常に貴重なものでしたが、現在では国内で安全に栽培されており、栄養食品として手軽に効果を体験できるようになりました。冬虫夏草にも更年期の自律神経を回復させる作用があります。

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